Unserer Tipps für schnellen Gemüse- Cremesuppen mit tiefkühl Gemüse

Die Vorteile das TK Gemüse: direkt nach der Ernte, sortiert, kalibriert, gewaschen und auf Minimum – 40 °Cm schockgefroren – dadurch werden die Vitamine und Nährwerten konserviert. Für den schnellen Gemüse- Cremesuppen, Du kannst folgenden Gemüsesorten verwenden: Broccoli, Erbsen, Karotten, Kürbis, Karfiolrosen, oder zwei/ drei Gemüsesorten zur Abwechslung mixen. Die Vorbereitungszeit ist 2.-3. Minuten, kochen 10 Minuten und … Weiterlesen

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Gebackene Bohnen mit Blatt-Spinat und Pinienkerne

-Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen Zwei Portionen TK Blatt- Spinat mit ein Löffel Wasser in der Pfanne auftauen lassen und mit den gebackenen Bohnen aus dem Glas vermischen. Mit geröstete Pinienkerne verfeinern. Die gebackenen Bohnen schmecken noch besser, wenn die auch erwärmt sind. Vorbereitungszeit 5 Minuten. Willst du das Produkt nachkochen? Hier kannst … Weiterlesen

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Spargel mit Perustia Salsa und Zuckermais- fettfrei

-Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen Wir fangen unseren zweiten Block mit Rezepten mit dem„ Spargel mal anders-fettfrei“ an. Die Spargel, wie gewöhnlich schallen und mit dem Salz aufkochen. Danach nur mit dem Perustia Salsa mild übergießen und Zuckermais nach Beliebigkeit nachreichen. Zum Nachmachen fettfreie Salsa hier ONLINE bestellen: https://www.n4ufood.at/de/salsa-dip-mild-natuerlich.html

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Zucchini gefüllt mit Bulgur Mexicana

– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen Wenn Du von der Arbeit nach Hause kommst, kannst Du schnell und einfach eine leckere Mahlzeit vorbereiten. Zwei Zucchini schälen und in je drei gleich große Stücke teilen. Die Mitte mit einem Teelöffel auslöffeln. Das Innere kannst Du zum Beispiel als Zusatz für eine Suppe im Kühlschrank … Weiterlesen

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Geräucherte Tofu mit Perustia Knoblauch Nuss

– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen   Räuchertofu in Würfel schneiden und die Tomaten würfeln. Den Tofu kurz mit etwas Pflanzenöl anbraten und etwa drei Minuten lang mit den Tomatenwürfeln verfeinern. Am Ende zwei Esslöffel Garlitela Knoblauch Nuss einmischen. Wir haben den Räuchertofu & Knoblauch Dip Nuss mit Reis serviert. Willst du das … Weiterlesen

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Karfiol mit Perustia Knoblauch Dip Nuss

– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen   Mit Perustia Knoblauch Dip Nuss können viele Speisen verfeinert und gewürzt werden.   Wir haben zum Beispiel dieses Rezept nachgemacht: Einen kleinen Karfiolkopf von Blättern und Strunk befreien. Aus einem Esslöffeln Kurkuma, drei Esslöffeln Olivenöl, Salz, Pfeffer und Kräutern nach Wunsch eine Soße anrühren und den … Weiterlesen

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Lauwarmer Brokkolisalat mit N4U Food Couscous mit getrockneten Tomaten

– Naturmahlzeit – clevere Küche – funktionales Essen   Den Brokkoli vom Strunk entfernen und in Röschen brechen. Brokkoli für etwa fünf Minuten nach Wunsch bissfest garen. Die Röschen abtropfen und mit Meersalz, Olivenöl, gehacktem Knoblauch und Zitronensaft nach Geschmack würzen. Zum Schluss den N4U Food Couscous mit getrockneten Tomaten untermischen und lauwarm servieren. Willst … Weiterlesen

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